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    眾智文萃第19期2019-5-16

    出發之前永遠是夢想,上路之后永遠是挑戰。

    【補覺應早睡而不是晚起,你一直都“補”錯了】

    日本國際醫療福祉大學締谷直人教授表示,人體在徹夜睡眠過程中,超過6-7小時后,睡眠會逐漸變。睡眠不足的人晚起幾小時,有可能打亂生物鐘及影響荷爾蒙分泌和自律神經平衡。若想多睡會,應是早睡而不是晚起。經常睡眠不足的人,每天小憩20分鐘,即可使大腦神經得到放松。

    抬頭看天是一種方向,

    低頭看路是一種清醒;

    抬頭做事是一種勇氣,

    低頭做人是一種底氣;

    抬頭微笑是一種心態,

    低頭看花是一種智慧;

    逆境抬頭是一種韌勁,

    順境低頭是一種冷靜;

    位卑抬頭是一種骨氣,

    位高低頭是一種謙遜;

    失意抬頭是一種自信,

    得理低頭是一種寬容。

    1966年11月21日,山東沂蒙山區的兩位農村青年胸佩紅花、手持農具和毛主席著作,舉行了一場“革命化”婚禮。

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